家族で支える高齢者のデジタル活用と自己肯定感向上
高齢者が自己肯定感を高め、充実した生活を送るためには、
家族のサポートが重要な役割を果たします。
特に、デジタル機器の活用を促すことで、社会とのつながりを維持し、
趣味や学びを楽しむ機会を増やすことが可能です。
ここでは、家族ができる高齢者のデジタル活用サポート方法や、
一緒に楽しめるアプリ・サービスについて詳しく解説します。
デジタル活用のサポート方法
高齢者の中には、「スマートフォンやタブレットを使いたいけれど、
操作が難しくて不安」という人が多くいます。
家族がサポートすることで、デジタル機器のハードルを下げ、
より快適に活用できる環境を整えることが可能です。
デジタルサポートのポイント
シンプルな操作方法を教える:
スマートフォンの基本操作（電源の入れ方、アプリの開き方、音量調整など）をゆっくり説明する
必要なアプリだけをホーム画面に配置し、シンプルな画面構成にする
使いやすい設定にカスタマイズする:
文字サイズを大きくし、見やすい画面に調整する（設定 → アクセシビリティ → 文字サイズ変更）
着信音や通知音を大きくし、聞き取りやすくする（設定 → 音量調整）
ワンタッチで通話できるように、家族の連絡先を「お気に入り」に登録する
音声アシスタントを活用する:
「Hey Siri」「OK Google」と話しかけるだけで、電話発信や検索が可能
音声でメモやリマインダーを設定できるので、予定管理が簡単
定期的にフォローアップする:
最初は一緒に操作し、慣れてきたら見守る
分からないことがあったら、いつでも聞ける環境を整える
家族が優しくサポートすることで、高齢者が「自分でもできる！」と
いう自信を持ち、自己肯定感が向上します。
一緒に楽しめるアプリやサービス
デジタル機器を活用することは、高齢者の生活の質を向上させるだけでなく、
家族とのコミュニケーションを深める良い機会にもなります。
一緒に楽しめるアプリやサービスを活用することで、共通の話題が生まれ、
楽しい時間を共有できます。
家族と一緒に楽しめるおすすめアプリ
LINE:
離れて暮らす家族とも気軽に会話ができる
スタンプ機能を活用して、楽しくメッセージを送れる
YouTube:
料理、ガーデニング、歴史など、興味のあるジャンルの動画を一緒に見る
懐かしい音楽や昔の映画を検索し、思い出話を楽しむ
Googleフォト / Amazonフォト:
過去の旅行写真や家族のイベントを振り返りながら、思い出を共有
「家族アルバム」を作成し、高齢者が簡単に閲覧できるようにする
脳トレアプリ (Lumosity、脳トレ365):
記憶力ゲームやパズルを一緒に楽しみ、会話のきっかけにする
「どっちが高得点を取れるか」など、ゲーム感覚で楽しめる
Googleマップ / ストリートビュー:
生まれ育った町や昔住んでいた場所を、ストリートビューで散策
「この道、昔よく通ったよね」と思い出話を楽しむ
活用のポイント
週に1回、一緒にアプリを使う時間を作る（ビデオ通話、ゲームなど）
高齢者のペースに合わせて、無理なく楽しむ
「できた！」という成功体験を積み重ねることで、
デジタル機器に対する自信をつける
家族と一緒にデジタルを活用することで、孤独感の軽減や自己肯定感の
向上につながり、より充実したシニアライフを送ることができます。
まとめ：
家族のサポートで高齢者のデジタル活用と自己肯定感を向上
スマホの基本操作を優しくサポートし、デジタルのハードルを下げる
使いやすい設定に調整し、高齢者にとって快適な環境を作る
一緒に楽しめるアプリやサービスを活用し、家族とのコミュニケーションを深める
家族のサポートがあれば、「デジタルは難しい」と感じる高齢者でも、
安心して新しい技術に触れることができます。
スマートフォンやタブレットを活用することで、社会とのつながりを維持し、
より楽しく充実した毎日を送れるようになります。
「親がスマホを使えるか心配」「デジタルに馴染めるか分からない」と思う方も、
少しずつ一緒に取り組むことで、高齢者自身が「できる！」と感じ、自信を
持ってデジタルライフを楽しめるようになります。
デジタルを活用しながら、家族と一緒に楽しい思い出を作りたいものです！