突然の病、それでも諦めない、私が見つけた「自分らしい生き方」
老後の健康と介護への不安：
孤独にならずに安心して生きるために37歳で心筋梗塞を患い、それ以来、
健康と老後の生活について考えることが日常になりました。
老後の不安がつきまとう
健康維持のための努力と、尽きない不安
結婚して60年を迎える妻との穏やかな生活を守るためにも、
できる限り健康を維持しようと努力を続けています。
体力を維持し、できる限り介護を必要としない生活を目指しています。
でも、どれだけ努力して、もし歩けなくなったら？
もし寝たきりになったら？
もし脳梗塞を患い、手足や言葉に障害が出たら？という不安。
家族に負担をかけない、そのためにできること
一番心配なのは、妻や家族に負担をかけることです。
「家族がすべてを背負う」のではなく、自分自身ができる
準備をしておくことが大切だと思います
そのために、負担の少ない介護施設についても調査しています。
✅養護老人ホーム：
✅経費老人ホーム経費老人ホーム（ケアハウス）：
自立度が高いうちから入居できる
今施設を検索しながら、**「最悪の事態に備えることも、
家族への配慮」**と考え、心の準備を怠らない
孤独を避け、安心して生きるために
老後に対する不安の大きな課題の一つは、「孤独」です。
健康を維持する努力を続ける（散歩）
✅家族と日家族と日々のコミュニケーションを大切にする（感謝を伝える）
✅介護が必要になった場合の選択肢を準備する
これからの人生も、とにかく自分らしく、そして家族に負担をかけずに過ごしたい、
前向きに準備を進めていくことが大切だと思っています。
「老後への不安」は誰にでもあるものですが、健康維持の努力と備えを
しっかり行うことで、安心して未来を作ることができると考えています。