【2026年最新】高齢者の自宅リハビリ補助用品おすすめ10選｜1日5分で一生歩ける体を作る健康投資術

後期高齢者の日常コラム｜人生・社会・京都

2026.02.07

私は後期高齢者となり、日々の買い物や移動が「苦痛」に変わる瞬間を何度も経験してきました。しかし、Amazonプライムで届くリハビリ補助用品を賢く使い始めてから、家の中が最高のトレーニングセンターに変わりました。

「1日5分」。このわずかな時間を自分の体へ投資するかどうかで、数年後の自由度が決まります。家族に迷惑をかけたくない、いつまでも自分の足で歩きたい。そんな願いを持つ仲間のために、私が実際に試して、Amazonで高評価を得ている本物の補助用品だけを厳選してご紹介します。

ヘルスケア、リハビリ用品

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目次：一生歩ける体を作る投資

1. 高齢者が自宅リハビリを始めるべき「2つの理由」

2026年、医療費や介護費の負担は増え続けています。私たちができる最大の自己防衛は「介護状態にならないこと」です。

最新の研究では、80代、90代からでも適切な負荷をかければ筋肉は成長することが証明されています。1日5分、テレビを見ながらの運動でも、継続すれば「買い物袋が軽く感じる」日が必ず来ます。

「自分のことは自分でできる」という自信は、高齢者の心の健康に直結します。リハビリ用品は、その自信を買い戻すためのチケットです。

座ったままリハビリ用品

リハビリの基本は「転ばないための筋力」です。特におすすめしたいのが、関節に負担をかけない以下のアイテムです。

椅子に座ったまま足を乗せて踏むだけで、歩行に近い筋肉を刺激します。雨の日で外に出られない時も、これがあれば運動不足になりません。

手の力（握力）は全身の健康状態のバロメーターと言われます。また、指先を動かすことは脳への刺激になり、認知症予防に直結します。

粘土のような「セラパテ」をこねるだけで、指先の細かい動きがスムーズになります。私はこれで、硬くなったペットボトルの蓋が再び開けられるようになりました。

リハビリ用品には「鍛える」だけでなく「守る」ものも含まれます。特に玄関や階段、トイレの補助手すりは、Amazonで注文して家族に付けてもらうのが一番安上がりで確実です。

アドバイス：
最近の手すりはネジ止め不要の「突っ張りタイプ」や、吸盤式の強力なものも多いです。工事を頼まずとも、Amazonで数千円で安全が買える時代です。

ただ用品を買うだけではもったいないです。プライム会員なら、以下のサービスを組み合わせることでリハビリが「楽しみ」に変わります。

アマゾンプライム

年間会費を日割りすれば、わずかそれだけで安心と娯楽が手に入ります。

※私もここから人生が変わりました

一度入院や介護が必要になれば、その費用はAmazonプライムの年会費の何百倍にもなります。今、数千円の補助具を買い、1日5分の時間を投資することは、将来のあなた自身と、あなたを愛する家族への最大の贈り物です。

さあ、私と一緒に、明日も笑顔でスーパーへ歩いて行ける体を目指しましょう。