「最近、体調が…」お医者さんに行く前に、AIと一緒に体調の変化を整理する方法。

「最近、体調が…」不安を感じたら念の為,AIに相談する習慣

執筆者：数々の大病を乗り越え、AIと共に生きる健康の探求者

この記事で学べること

「なんとなく体が重い」「最近、疲れが取れない…」

そんな時、私たちはつい「加齢のせいだ」「寝れば治る」と自分に言い聞かせてしまいがちです。しかし、その「なんとなく」の裏側に、身体が発する悲鳴が隠れていることがあります。

今、テクノロジーの進化によって、私たちは一人で悩む必要がなくなりました。AI（人工知能）は、あなたの曖昧な感覚を整理し、医師に伝えるべき「客観的なデータ」へと変換してくれる、24時間365日の伴走者なのです。

生成AIからの助言： 医療行為ではないことを念頭に置きつつ、「医師とのコミュニケーションを円滑にする翻訳機」としてAIを活用しましょう。

私は現在、心臓病と糖尿病の治療、そしてペースメーカーのチェックのために年8回、病院へ通っています。昨年は4回の入院を経験しましたが、今年は幸いにも一度も入院することなく新年を迎えられそうです。

私の経験をお話しさせてください。それは、あなたの「今」を救う鍵になるかもしれないからです。

私たちの若い頃は、「たいそうにするな！勝手に治る」という言葉が美徳のように語られていました。しかし、その過信が私を窮地に追い込みました。36歳で心筋梗塞を発症し、54歳の時には両足の動脈が閉塞。一時は歩行困難にまで陥りました。

25年前に見たレントゲン写真は、今でも鮮明に脳裏に焼き付いています。幽霊のように、両足の血管が消えていたのです。 自分の身体の中で何かが致命的に壊れているという事実は、視覚的なデータとして突きつけられて初めて、恐怖として理解されました。

※動脈閉塞のイメージ：血流が途絶えることで組織は悲鳴を上げます。

3年前のことです。主治医から「血液検査の結果、貧血状態にある」と告げられました。自分自身では全く自覚症状はありませんでした。しかし、先生の鋭い観察眼と指示により、胃カメラ、検便、大腸検査を行った結果、大腸がんが見つかったのです。

もし、あの時「ただの疲れだろう」と放置していたら、私は今ここで筆を執ることはできていなかったでしょう。早期発見という「奇跡」は、医師との信頼関係、そして細かな体調の変化（数値の変化）を見逃さなかったことから生まれました。

病院へ行くと、つい緊張して「いつから、どこが、どのように」痛むのかをうまく説明できないことはありませんか？ AIは、そんなあなたの記憶を整理するのに最適です。

医師は限られた診察時間の中で、判断の材料となる「情報」を求めています。整理されたメモを持参することは、医師にとっても非常に助かり、結果としてより精度の高い診断に繋がります。

私には、今でも胸を締め付けられる記憶があります。小学校1年生からの親友が、大腸がんステージ4と診断され、1年後に亡くなりました。彼は「どこも悪いところはない」と言いながら、便秘が続いたり、大好きだったお酒が飲めなくなったりしていました。もっと強く受診を勧めていれば…その悔いが、私の原動力です。

また最近、65年来の友人の娘さんが、52歳という若さで大腸がんで亡くなりました。末期になるまで気づかなかった。定期的な健康診断を怠ったことを、お父様である友人は激しく後悔しています。

「明日」は当たり前に来るものではありません。 AIという身近な相談相手がいる今、どうか「ためらうことなく相談」してください。

AIは病気の相談だけではありません。家でできる足腰の訓練法、認知症予防のための脳トレ、日々の献立の工夫など、あなたのQOL（生活の質）を高めるあらゆるアドバイスをしてくれます。

私自身、認知症予防や歩行機能維持のために、AIに相談しながら日々のトレーニングを続けています。24時間、嫌な顔一つせず、あなたの健康を真剣に考える存在。それが今のAIなのです。