AIと出会って、人生がもう一度動き出した
えっと、最近「年齢を理由に何かを諦めてしまった」なんてこと、ありませんか？たとえば、スマホやパソコンが苦手で、情報発信なんて無理だと思っていたり。でも、私は、若返った様にAIに助けられながら ほぼ毎日約3時間は、パソコンと向き合っています。この記事では、そんな後期高齢者がAIと出会って変化した実例をもとに、1）前向きな生き方のヒント、2）情報発信の具体的な方法、3）社会とのつながりを再構築する手段を紹介します。信頼性の裏付けとして、2025年の高齢者向けAI活用事例や厚労省の統計も交えて解説しますので、安心して読み進めてくださいね。
後期高齢者は難しい？
2-1. 問題の原因・背景：なぜ高齢者の情報発信が難しいのか
正直なところ、年齢を重ねると「新しいことは難しい」と感じる瞬間が増えます。2025年現在、日本の65歳以上人口は約3,623万人で、総人口の29.1％を占めています。そのうち75歳以上は2,008万人。つまり、後期高齢者が社会の中心になりつつあるんです。
とはいえ、スマホやパソコンの利用率はまだ低く、70代以上のスマホ・タブレット利用率は48.4％にとどまっています。「使い方がわからない」「必要性を感じない」といった理由が多く、情報発信のハードルになっているんですね。
さらに、健康面の不安や孤独感も影響します。糖尿病や心疾患などの持病があると、外出や交流が制限されがちです。でも、だからこそ「家にいながら社会とつながる手段」が必要なんです。
2-2. 具体的な解決策：AIと共に始める情報発信ステップ
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AIと出会う環境を整える
私の場合は、まず無料で使えるAIサービスを試しました。ChatGPTやBing、Google Geminiなど、4社を使い分けています。理由は、無料プランでは突然使えなくなることがあるから。複数使えば安心です。 -
WordPressでブログを立ち上げる
最初は難しそうに見えましたが、テンプレートを使えば意外と簡単。AIに「高齢者向けの分かりやすい文章にして」と頼むと、驚くほど自然な文ができました。 -
Canvaで画像を作成する
ぶっちゃけ、画像編集なんて無理だと思ってました。でも、Canvaはドラッグ＆ドロップで操作できるので、感動しました。AIが提案してくれるデザインも参考になります。 -
毎日3時間、パソコンと向き合う習慣
体調が悪い日もあります。でも、AIと対話することで気持ちが前向きになるんです。「今日も1記事書けた」という達成感が、生活の質を高めてくれます。 -
発信することで社会とつながる
ブログを通じて、同じ境遇の方からコメントをもらうこともあります。「自分の経験が誰かの役に立つ」って、嬉しいですよね。
2-3. 教材・サービスの特徴と効果
私が使っているAIサービスには、それぞれ特徴があります。
- ChatGPT：文章生成が得意。ブログ構成やタイトル案も出してくれる。
- Copilot：検索とAIが融合。最新情報を調べながら記事が書ける。
- Google Gemini：画像生成が強い。Canvaとの連携もスムーズ。
- Claude：長文の要約や校正に便利。文章の質を高めてくれる。
これらを使い分けることで、無料でも安定した情報発信が可能になります。実際、AIと出会う前は「何もできない」と思っていたのに、今では毎日ブログを更新
最後に、この記事の要点を振り返ってみましょう。
「もう歳だから」と諦めるのは、ちょっともったいない。まずは、AIと話してみませんか？一緒に、前向きな一歩を踏み出しましょう。
公式サイトリンク：https://nayami-kaisyou.net/
2-4. よくある質問（FAQ）
A：最初は戸惑いますが、慣れれば「話し相手」みたいな感覚になります。
A：はい。無料プランでも十分活用できます。ただし、複数サービスを併用するのがおすすめです。
A：むしろ、AIとの対話が気持ちの支えになります。無理せず、できる範囲で続けましょう。
A：読まれます。特に同じ境遇の方には響きます。コメントが来ると嬉しいですよ。
A：Canvaなどのツールは直感的に使えます。AIが提案してくれるので安心です。
A：むしろ「元気になったね」と言われます。情報発信は生きがいになります。
A：もちろんです。私は79歳で始めました。年齢は関係ありません。まとめ