はじめに：希望と安心を届ける「病と障害を乗り越えるリハビリ実践記」
心筋梗塞からの回復、そして身体障害1種1級という現実。このカテゴリは、病気や大きな怪我、障害と向き合う中で私が経験したリハビリの「生の声」を綴ります。「もう無理かもしれない」と感じた日々から、いかにして前向きな気持ちを取り戻し、リハビリを継続できたのか。同じような悩みを持つ方に、具体的なヒントと心の支えをお届けします。
実体験に基づく「リハビリ継続」のための３つの工夫
工夫①：無理なく続けられる「リハビリ習慣」の作り方
79歳という年齢と体力の限界を考慮し、いかにしてリハビリを日々のルーティンに組み込んだかを公開します。長続きしない、辛いと感じる方のために、短時間集中や目標の再設定など、挫折しないための具体的な方法を紹介します。
工夫②：食生活と心の健康を守る「健康維持の工夫」
厳しい心臓病の制約がある中で、どのような食生活の改善を行い、どのように心のバランスを保っているか。健康を維持するためにAIを活用した食事管理や、不安を和らげるための心の持ち方など、具体的な「私の健康法」を実体験を交えてご紹介します。
工夫③：地域とのつながり「デイサービスでの交流の力」
デイサービスやリハビリ施設での人との温かい交流が、いかにリハビリの継続と生きがいに繋がったか。仲間との出会いや、スタッフの方々からの励ましなど、孤独な闘病生活を支えてくれた「つながりの力」を共有します。
まとめ：希望を諦めないあなたへ贈るメッセージ
病気や障害は、人生の終わりではありません。このカテゴリの記事が、あなたの「もう一度頑張ろう」という気持ちを後押しし、不安な日々の中に小さな安心と希望を見つけるきっかけになることを心から願っています。