はじめに｜家族の支えが高齢者の安心につながる時代へ
高齢化が進む日本では、一人暮らしの高齢者が増加しています。
孤独や不安を抱えながらも、前向きに生活を続ける高齢者にとって、
家族の支えは何よりの安心材料です。
ここでは、家族ができる具体的なサポートを
「安心・交流・生活・デジタル活用」の4つの
視点からご紹介します。
① 安心を届けるサポート
定期的な連絡（電話・LINE・ビデオ通話） →「声を聞くだけ」で
心が落ち着く。週1回でも定期的な連絡が効果的。
見守りサービスの導入支援 →センサー付き家電や
スマートスピーカーで異常を検知し、家族に通知。
緊急時の連絡体制の整備 →かかりつけ医・
近隣支援者・家族の連絡先を一覧化しておく。
② 交流を促すサポート
デーサービスや地域サロンへの参加を勧める
→人との会話が心の支えに。送迎や申込の手伝いも
趣味や活動への共感・応援 →「ブログ見たよ」
「画像きれいだね」と声をかけるだけで達成感が倍増。
家族内での役割を持ってもらう →「孫の写真を整理してくれる？」
「レシピを教えて」など、頼ることも支援の一つ。
③ 生活を支えるサポート
買い物・通院の付き添いや代行 →体調や交通の不安を
減らすために、月1回でも同行すると安心。
食事・栄養面のアドバイスや差し入れ →冷凍保存できる
手作り料理や、栄養バランスの取れた食品を届ける。
住環境の安全確認（転倒防止・火災対策）
→手すり設置、段差の解消、火災報知器のチェックなど。
④ デジタル活用を支えるサポート
スマホ・PCの使い方を教える／一緒に設定する
→LINE、Zoom、AIとの対話など、使えると世界が広がる。
AIやブログ活動への応援・共有
「こんな記事書いてみたら？」と提案したり、SNSで紹介してあげる。
情報リテラシーのサポート →詐欺メールや偽サイトの注意喚起も大切。
おわりに｜小さな支えが大きな安心につながる
家族ができることは、必ずしも大きな支援である必要はありません。
「気にかけているよ」「あなたの存在が大切だよ」という気持ちが、
何よりの支えになります。
一人暮らしでも前向きに生きる高齢者の姿は、家族にとっても誇りです。
日々の小さな支えが、安心・交流・生活の質・自己肯定感を高める力になります。